Jenis Buah dan Sayur yang Baik Bagi Penderita Wasir

jenis buah dan sayur yang baik bagi penderita wasir

Wasir atau ambeien merupakan salah satu jenis penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat. Wasir yaitu suatu kondisi pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada daerah anus dan rektum dan terkadang disertai dengan perdarahan .

Selain dengan menggunakan obat wasir, ada beberapa jenis makanan yang sangat cocok dan dapat membantu meringankan penyakit wasir yang dialami. Salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk penderita wasir diantaranya yaitu buah dan sayur. Dan berikut ini beberapa jenis buah dan sayur yang baik bagi penderita wasir :

jenis buah dan sayur yang baik bagi penderita wasir

Buah-buahan

Buah merupakan sumber serat dan sumber mineral serta vitamin yang sangat baik bagi tubuh. Konsumsi buah-buahan segar sangatlah dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan makanan 4 sehat 5 sempurna, termasuk sangat baik bagi penderita wasir. Kandungan serat yang tinggi didalam buah-buahan segar dapat membantu melancarkan pencernaan. Sistem pencernaan yang menjadi lebih baik akan menghindari terjadinya sembelit yang merupakan penyebab dari timbulnya wasir.

Tidak hanya itu, berbagai jenis vitamin dan mineral yang terdapat pada buah juga dapat membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C dan antioksidan. Dan berikut ini beberapa jenis buah yang memiliki kandungan serat tnggi dan baik bagi penderita wasir :

  • Apel, didalam 1 buah apel utuh terkandung 4.4 gram serat.
  • Pisang, 100 gr buah pisang mengandung sebanyak 0.6 gram serat.
  • Pepaya, mengandung 1.3 gram serat per 100 gr daging buahnya
  • Jambu biji merah, 100 gr jambu biji merah mengandung 7.3 gr serat.
  • Alpukat, 1 buah alpukat utuh mengandung 10 gr serat.
  • Buah berry, 10 gr serat terkandung dalam 1 cangkir buah berry.
  • Kiwi, buah kecil ini memiliki kandungan 3 gr serat dalam setiap 100 gr daging buahnya.
  • Tomat, didalamnya terdapat kandungan serat sebanyak 1.6 gr per 100 gr daging buahnya.
  • Mangga, mengandung 1.6 gr serat didalam 100 gr daging buahnya
  • Nanas, memiliki 1 gr serat dalam per 100 gram daging buahnya.

Sayur-sayuran

Tidak berbeda dengan buah-buahan, sayur-sayuran juga memiliki kandungan zat yang sangat banyak dan baik untuk ubuh, termasuk kandungan vitamin, mineral, dan serat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Serat yang banyak terkandung didalam sayur-sayuran tersbeut sangat membantu dalam melancarkan pencernaan pada penderita ambeien.

Berikut ini beberapa jenis sayur-sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi, diantaranya :

  • Brokoli, sayuran hijau ini ternyata memiliki kandungan serat cukup lebih 0.9 gram per 100 gram brokoli. Selain itu, brokoli juga mengandung berbagai macam vitamin sebagai makanna rendah kalori.
  • Bayam, manfaat serat pada bayam sebanyak 2.8 gr per 100 gram banyak yang dikonsumsi setiap harinya.
  • Buncis, ternyata sayuran ini memiliki kandungan serat yang tinggi. 100 gram buncis dapat menghasilkan 1.2 gram serat.
  • Selada, tubuh dapat merasakan manfaat 0.6 gram serat dari sekitar 100 gram daun selada.
  • Timun Jepang, dalam 100 gr timun jepang terkandung 0.5 gram serat.
  • Seledri, sayuran yang baik untuk penderita darah tinggi ini juga memilki kandungan serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 1.5 gram per 100 gr seledri.
  • Pare, memiliki kadar serat sebanyak 0.8 gram dalam setiap 100 gram pare.
  • Paprika, paprika memiliki kandungan 1.3 gr serat per 100 gram paprika.
  • Wortel, worteld ikenal sebagai makanan peninggi badan alami. Namun, ternyata disamping itu wortel juga memiliki kandungan serat sekitar 4 gram per 100 gram wortel.

Nah, itulah beberapa jenis sayur dan buah sehat yang baik dikonsumsi oleh penderita wasir. Kini Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah dan sayuran segar diatas dalam menu harian Anda. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi air putih secara cukup. Anda bisa mengkombinasi dan memvariasikan menu makanan sehat Anda agar tidak merasabosan denga menu yang hanya itu-tu saja.

Itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bisa bermanfaat dan bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda.

Rahasia Manfaat Cengkeh Untuk Kesehatan

Negara indonesia adalah merupakan negara yang paling besar dalam menghasilkan rempah – rempah atau sumber daya alam yang melimpah. Salah satunya adalah cengkeh, cengkeh termasuk jenis rempah yang dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia. Menambahkan si kecil rempah ke dalam makanan Anda mampu menambah cita rasa yang lezat. Selain berasa lezat, cengkeh ternyata juga kaya akan mineral dan vitamin seperti zat antioksidan, protein, serat, kalsium, zat besi, seng, niasin, asa folat, serta berbagai vitamin B, C, E, K, dan D.

cengkeh

Pada kesempatan kali ini www.wovelines.com akan memeberi info tentang manfaat dari cengkeh untuk kesehatan tubuh kita

  1. • MELINDUNGI LEVER
    Cengkeh memiliki sifat tinggi anti oksidan sehingga mampu membunuh radikal bebas yang dapat merusak kesehatan lever dan organ tubuh lainnya. Oleh karena itu jika Anda ingin menjaga kesehatan lever, cobalah untuk secara rutin mengonsumsi lever.
  2. • MENYEMBUHKAN SAKIT KEPALA
    Tahukah Anda bahwa makan cengkeh bisa membantu Anda untuk menyembuhkan sakit kepala? Caranya adalah dengan meminum susu yang sudah ditambah cengkeh di dalamnya
  3. • MENGONTROL DIABETES
    Makan cengkeh baik bagi Anda yang memiliki kandungan gula darah tinggi dalam tubuh. Sebab cengkeh akan mengangkut kelebihan gula dari darah sehingga akan terjadi normalisasi kandungan gula dalam tubuh.
  4. • MENCEGAH KANKER
    Penelitian menunjukkan bahwa makan cengkeh bisa membunuh sel kanker dalam tubuh terutama karena kanker payudara, kanker ovarium, dan berbagai macam jenis kanker yang masih di tahap awal.
  5. • MEMPERKUAT TULANG DAN SENDI
    Cengkeh kaya akan zat seperti eugenol dan flavonoid yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mineral dalam tulang.
  6. • MENGOBATI SAKIT GIGI
    Anda sedang sakit gigi? Cobalah untuk makan cengkeh. Sebab makan cengkeh dapat mengurangi rasa sakit dan membuat saraf Anda jadi mati rasa karena sifat anestesi alami mereka.
  7. • MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
    Makan cengkeh bisa melindungi tubuh Anda dari semua penyakit menular, terutama di musim hujan seperti ini. Sebab makan cengkeh dapat meningkatkan jumlah sel darah putih Anda sehingga membantu tubuh Anda dalam melawan infeksi.
  8. • MENGURANGI NYERI TUBUH
    Makan cengkeh bisa membantu Anda dalam menghilangkan semua nyeri tubuh berkat adanya kandungan eugenol di dalamnya. Oleh karena itu makan cengkeh dapat menggantikan fungsi obat penghilang rasa sakit.
  9. • MENGOBATI MASALAH PENCERNAAN
    Cengkeh adalah obat terbaik untuk mengobati berbagai macam masalah pencernaan karena dapat meningkatkan sekresi enzim pencernaan. Makan cengkeh secara teratur juga dapat mengurangi gas, kembung, iritasi lambung, dan bahkan mual.
  10. • MENINGKATKAN KEHIDUPAN SEKSUAL
    Si kecil lever ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan seksual, terutama bagi pria dengan cara meningkatkan libido dan menurunkan infertilitas.

Sedangkan manfaat unik lainnya, ternyata tumbuhan rempah-rempah yang satu ini juga mampu menambahkan warna hitam secara alami pada alis mata Anda. Beberapa bunga cengkeh yang kering dapat Anda bakar hingga hangus, kemudian tumbuk lah hingga halus. Tambahkan sedikit minyak kemiri ke dalam hasil tumbukan, dan oleskan lah ke alis mata Anda pada waktu sore. Lakukan secara rutin setiap hari.

Manfaat cengkeh memang sudah digunakan oleh nenek moyang kita sejak dulu. juga baik untuk obat gangguan syaraf Namun, karena kemajuan teknologi, orang-orang lebih memilih menggunakan obat-obatan kimia dibanding cengkeh karena lebih praktis. Semoga, artikel ini dapat dapat mengingatkan Anda kembali mengenai khasiat cengkih yang terlupakan.

Makanan Baik Yang Harus Dikonsumsi Penderita Gagal Ginjal

Gagal ginjal menciptakan kebutuhan yang berbeda dalam tubuh seseorang dengan ginjal sehat, dan oleh karena itu penderita gagal ginjal memerlukan diet khusus. Meskipun mengikuti diet anda juga harus dapat membatasinya, dengan berfokus pada mengkonsumsi makanan yang dianjurkan untuk penderita gagal ginjal, anda dapat menikmati berbagai makanan yang sehat dan lezat. Orang dengan gagal ginjal harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi untuk mendapatkan arah individual pada diet mereka. Banyak buku masak dan situs yang menawarkan resep menggunakan makanan yang ramah untuk ginjal. Mungkin anda juga dapat mencoba mengkonsumsi obat gagal ginjal tradisional yang aman dan tidak menyebabkan efek samping.

Rekomendasi diet untuk gagal ginjal terfokus pada lima nutrisi: natrium, kalium, fosfor, protein dan cairan. Label makanan dapat membantu mengidentifikasi beberapa makanan yang tepat. Untuk natrium, carilah makanan yang memiliki nilai harian kurang dari 20 persen per yang melayani makanan yang dimakan. Kalium dan fosfor biasanya tidak terdaftar, tetapi jika mereka ingin,  sebaiknya konsumsi kurang dari 20 persen dari nilai harian per yang melayani makanan yang dimakan. Untuk protein dan cairan, tidak ada jumlah persen yang anda harus konsumsi. Seorang dokter atau ahli gizi dapat membuat rekomendasi spesifik untuk protein dan asupan cairan.

Makanan Baik Yang Harus Dikonsumsi Penderita Gagal Ginjal

Makanan Baik Yang Harus Dikonsumsi Penderita Gagal Ginjal

  1. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanan yang tepat untuk gagal ginjal termasuk buah-buahan dan sayuran yang rendah kalium . Buah rendah kalium termasuk apel, pir, peach, nanas, stroberi, anggur, blueberry, blackberry, raspberry, aprikot, jeruk mandarin, plum, lemon, limau dan cranberry. Sayuran rendah kalium termasuk kacang hijau, kubis mentah,  kembang kol yang di dimasak, seledri, jagung, selada dan romaine, bayam mentah, dimasak paprika manis, brokoli mentah, labu yang dimasak dan bawang.

2. Biji-bijian

Biji-bijian mengandung beberapa natrium, kalium dan fosfor. Ketika memilih biji-bijian , pilih yang rendah natrium , kalium dan fosfor biji-bijian seperti bagel, roti putih atau gandum, oatmeal, popcorn, pasta, nasi putih atau coklat, muffin Inggris, dan nasi atau berbasis jagung, sereal. Biji-bijian lainnya yang lebih tinggi di sodium, kalium, dan fosfor dapat dimakan dalam porsi yang lebih kecil. Meminta dokter atau ahli gizi juga dapat membantu memperjelas makanan mana yang sesuai.

3. Susu, kacang dan Kacang

Banyak produk susu, dan kacang-kacangan yang mengandung sejumlah kalium dan fosfor yang tinggi. Natrium juga dapat ditambahkan ke makanan ini sebagai bagian dari pengolahan atau bumbu. Namun, porsi yang lebih kecil  dan makan makanan ini kurang sering sesuai untuk orang dengan gagal ginjal. Beberapa pengganti susu, makanan susu yang sesuai dalam diet ginjal mozzarella dan keju Parmesan, beras atau susu almond, beberapa merek Yunani seperti yogurt dan keju cottage. Kacang-kacangan yang rendah kalium dan fosfor dalam jumlah kecil dan termasuk kacang macadamia, mentega biji bunga matahari, almond, pecan dan buncis.

4. Makanan Yang Mengandung Protein

Makanan berprotein hanya terbatas dalam gagal ginjal ketika orang itu tidak dialisis. Sekitar 50 persen dari asupan protein harus dari makanan protein lengkap, seperti daging, ikan, unggas, telur, produk susu, tofu, dan produk kedelai.

5. Minuman Rekomendasi

Minuman mungkin perlu dibatasi; air dan minuman lainnya masih memainkan peran penting dalam diet yang ramah ginjal, namun. Apel, anggur dan jus cranberry adalah pilihan yang baik. Minuman lain seperti herbal dan es teh, kopi dan soda yang jelas semua diterima untuk orang gagal ginjal.

Cara Mengobati Panu Menahun Secara Alami Dan Cepat

Salah satu penyakit kulit yg tidak jarang menyerang merupakan panu. Panu ini lumayan menjengkelkan sebab tidak hanya kulit kelihatan putih seperti berjamuran, panu pula bisa menyebabkan gatal-gatal kepada kulit. Oleh sebab itu, mau sekali rasanya buat serentak menyembuhkan penyakit panu tersebut.

panuMasih banyak kiat yg akan dimanfaatkan utk mengatasi panu. Mulai Sejak dari mengobati penyakit panu bersama product pabrikan yg beredar di pasaran ataupun dgn memanfaatkan bahan-bahan alami.

Dari ke-2 trick tersebut, kiat yg pass keren & tak memunculkan resiko dikemudian hri yakni mengobati panu bersama bahan alami. Buat megetahui bahan alami apa saja yg mampu dipakai buat mengatasi penyakit panu, berikut sekian banyak bahan & trick yg sanggup dimanfaatkan utk mengatasi penyakit panu.

  • 1.Bawang Putih

Bawang putih memang lah tak mampu diragukan lagi khasiatnya. Tidak Sedikit sekali manfaat yg dipunyai bawang putih ini. Sejak Mulai dari bahan bumbu masakan hingga bahan buat pengobatan. Penyakit yg dapat diatasi lewat bawang putih ini serta teramat tidak sedikit. Sejak Mulai jerawat, sakit gigi, bahkan penyakit kulit seperti panu. Dulu, bagaimanakah caranya?

Kiat mengobati panu memanfaatkan bawang putih pass enteng. Anda lumayan sediakan bawang putih, potng bawang putih jadi sekian banyak potongan. Seterusnya, serentak saja oleskan bawang putih ke sektor kulit yg terkena panu. Tempelkan pun bawang putihnya ke bidang yg terkena panu. Tunggu sekian banyak menit seterusnya lepaskan. Melakukan kiat ini tiap-tiap pagi & sore buat meraih hasil yg maksimal.

  • 2.Jeruk Nipis & Belerang

Kandungan vitamin C yg dipunyai oleh jeruk nipis & kandungan mineral yg dipunyai oleh belerang pass ampuh buat membunuh bakteri pun jamur yg membandel, terutama panu. Caranya juga pass enteng, adalah bersama menumbuk belerang & campur tumbukan belerang tersebut bersama perasan air jeruk nipis. Oleskan dengan cara merata ke bidang kulit yg terkena penyakit panu. Laksanakan dengan cara rutin 2-3 kali sehari supaya penyakit panu langsung mampu diatasi.

  • 3.Tea Tree Oil

Barangkali, tidak sedikit orang yg kurang bahkan tak tahu apa itu tea tree oil. Tea tree oil adalah minyak pohon teh yg mampu difungsikan utk mengatasi bermacam penyakit kulit, khususnya penyakit panu. Caranya merupakan dgn mengoleskan minyak pohon teh ke sektor kulit yg terkena penyakit panu. Lakukanlah trick ini dengan cara rutin sampai penyakit panu anda mengering & sembuh. Buat meraih tea tree oil, anda sanggup membelinya di apotek terdekat.

  • 4.Lengkuas

Siapa sangka rempah-rempah yg satu ini sanggup dipakai utk mengobati penyakit kulit sepertti panu. Padahal, lengkuas lebih tidak jarang dimanfaatkan utk campuran bumbu masakan. Tapi, kali ini lengkuas dimanfaatkan buat mengobati panu.

Trik mengobati panu dgn memanfaatkan lengkuas pula pass gampang. Anda cuma butuh sediakan lengkuas yg tidak sedikit mengandung air. Sesudah itu, lengkuasnya mampu diparut. Seterusnya oleskan air lengkuas beserta parutannya ke bidang kulit yg terkena penyakit panu.

  • 5.Lidah Buaya

Lidah buaya ini kebanyakan diperlukan buat menyuburkan rambut. Terkecuali itu, masihlah tidak sedikit manfaat yg yang lain dari lidah buaya ini. Salah satunya yakni utk mengatasi penyakit kulit seperti panu. Trick mengobati penyakit panu bersama memakai lidah buaya ini pula lumayan enteng. Anda lumayan sediakan lidah buaya, dulu potong lidah buaya tersebut sampai ke luar lendirnya. Oleskan atau gosok-gosokkan lendir tersebut ke bidang kulit yg terkena penyakit panu. Lidah buaya ini pula sanggup diperlukan buat melawan iritasi terhadap kulit yg diakibatkan ruam.

  • 6.Belimbing

Buah belimbing pun dapat difungsikan buat mengobati penyakit panu. Aspek yg menjadikan buah belimbing dapat diperlukan buat mengobati penyakit panu yakni kandungan Vitamin C yg berguna utk membunuh bakteri penyebab panu.

Trick mengobati penyakit panu dgn memanfaatkan blimbing ini serta tergolong pass enteng. Anda pass sediakan buah belimbing bersama kapur sirih. Langkah perdana, tumbuk buah belimbing, dulu cambur tumbukan buah belimbing bersama kapur sirih secukupnya. Langkah terakhir adalah mengoleskan campuran tumbukan buah belimbing dgn kapur sirih tersebut ke sektor kulit yg terkena panu. Laksanakan aspek ini dengan cara rutin & alangkah baiknya laksanakan 2-3 kali dalam sehari.

  • 7 .Sari Cuka Apel

Sari cuka apel pun mampu diugnakan utk mengatasi penyakit kulit panu & obat ini lumayan mujarab. Caranya merupakan pass sediakan sari cuka apel bersama teh. Seduh teh bersama air hangat, dulu campurkan campurkan seduhan teh tersebut bersama 1sdm sari cuka apel, selanjutnya oleskan campuran tersebut ke bidang kulit yg terkena penyakit panu. Lakukanlah trik ini dengan cara rutin buat memperoleh hasil yg maksimal.

Bahan Alami Untuk Memutihkan Wajah Secara Efektif

Inilah 7 Bahan Alami Untuk Memutihkan Wajah Secara EfektifMempunyai wajah putih dan merona adalah satu-satunya keinginan yang diinginkan oleh semua wanita. Dengan memiliki wajah putih, secara otomatis kita dapat lebih percaya diri dalam melakukan seluruh aktivitas setiap harinya. Namun bagaimanakah beberapa orang yg mempunyai kulit gelap? rata-rata mereka tidak percaya diri dalam melakukan beraneka ragam aktivitas, diluar itu pun umumnya mereka tidak jarang menutup wajah bersama kain atau saputangan untuk menutupi wajahnya.

Berdasarkan fakta tersebut, kita mampu simpulkan bahwa pada dasarnya, wajah amatlah utama untuk menunjang penampilan kita sehari-hari ini. apabila wajah kita putih, bersih & sehat maka kitapun akan merasa sangat nyaman. Tapi bagi mereka yang tak mempunyai kulit putih, sehingga sebagian dari mereka akan mencari cara efektif memutihkan wajah. Nah sekarang kami akan merekomendasikan 6 bahan alami untuk memutihkan kulit wajah secara alami.

Berikut beberapa bahan alami untuk memutihkan wajah secara efektif.

1. Madu

Kandungan yang terdapat pada madu ini amat berguna dan dapat  dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit kering,kusam serta mencerahkan kulit. Cara pemakaiannya Kamu dapat memakai madu sebagai masker atau di minum langsung sebagai suplemen setiap hari.

2. Jeruk nipis

Kandungan vitamin C & sarinya segar ini nyatanya mampu mengatasi kulit perempuan tetap kering & kusam. Kamu bakal menciptakan topeng dari kapur atau cuma menciptakan minuman sari jeruk slim.

3. Alpukat

Selanjutnya ada buah alpukat yang baik untuk Kesehatan, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan dan mencerahkan kulit wajah. Kamu dapat membuat jus alpukat atau bahkan membuat masker wajah alami dengan berbahan alpukat.

4. Lemon

Lemon amat baik untuk menjaga kulit lembab dan putih secara permanen. karena kandungan yang terdapat pada lemon dapat mengatasi kulit kusam dan juga kering.

5. Jeruk nipis

Bagaimana jeruk nipis dapat di gunakan untuk memutihkan kulit wajah secara alami? itu di sebabkan karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang akan meregenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati. Sehingga menjadikan kulit menjadi putih dan bersih. Cara untuk memutihkan kulit wajah dengan menggunakan jeruk nipis cukup dengan mengoleskan potongan jeruk nipis pada bagian wajah. dan lakukan cara tersebut secara teratur agar dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Pepaya

Cara yang dapat kamu lakukan untuk memutihkan wajah dengan bahan alami selanjutnya adalah menggunakan buah pepaya. Buah yang satu ini  banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan dan Kecantikan, salah satu di antaranya adalah sebagai pemutih kulit wajah. Memakai buah-buahan seperti pepaya untuk facial masker, dapat membuat wajah kamu perlahan-lahan putih alami dan cerah. Gunakanlah masker pepaya secara rutin tiga kali dalam semingu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Masker bengkoang

Tidak hanya buah pepaya, buah bengkoang juga dapat membantu untuk memutihkan kulit wajah, dengan cara di gunakan sebagai masker kurang lebih selama satu jam. Sesudah itu, bersihkan bagian belakang muka dengan memakai air bersih.

Nah itulah 7 cara yang dapat kamu coba dan lakukan sebagai cara untuk memutihkan kulit wajah dengan bahan alami. Semoga dengan di buatnya artikel ini, kamu bisa memutihkan wajah kamu tanpa menggunakan produk berbahan kimia, sehingga kulitpun putih alami dan sehat.

Cara Ampuh Untuk Mengatasi Diabetes Dengan Bahan Herbal

Screenshot_35

Penyakit diabetes masih terus menjadi salah satu keluhan kesehatan yang sangat berbahaya dan mematikan. Diabetes merupakan gangguan metabolisme dari distribusi gula dengan tubuh. Penderita penyakit ini tidak akan mampu untuk memproduksi insulin dalam julah yang normal atau juga tubuh tidak bisa menggunakan insulin secara normal, sehingga akan terjadilah peningkatan kadar gula dalam darah. Peningkatan gula yang kronis didalam darah ini dapat menjadi racun terhadap tubuh kita.

Banyak sekali, hal yang harus anda perhatikan bagi penderita diabetes. Salah satunya adalah untuk menjaga pola makan. Biasanya sayuran dan buah-buahan merupakan makanan yang disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh, namun nyatanya perlu anda waspadai bagi penderita diabetes banyak juga jenis dari sayuran yang tidak boleh untuk dimakan. Misalnya seperti sayuran yang memiliki kadar gula yang tinggi yaitu lobak, wortel dan bawang.

Obat diabetes yang ampuh dan aman menggunakan bahan herbal bisa dengan sayuran serta rempah-rempah, dimana bahan-bahan tersebut sangat mudah sekali untuk didapatkan disekitar kita.

Cara Ampuh Atasi Diabaetes Dengan Bahan Herbal yang Ampuh, Aman dan Tanpa Efek Samping

  • Buncis

Sayur buncis yang memiliki rasa enak ini ternyata bisa menurunkan kadar gula didalam darah sampai batas normal. Dikarenakan ada beberapa zat yang terdapat didalamnya dan di percayai mampu tingkatkan produksi insulin hingga batas normal.

  • Pare

Sayuran pare ini memiliki manfaat untuk memperbaiki sel beta pankreas, caranya siapkan 200 g pare terus di buat jus lalu minum airnya. Namun jangan terlalu sering untuk meminum jus pare ini, dikarenakan apabila terlalu sering dapat mengakibatkan diare.

  • Mengkudu

Manfaat dari buah mengkudu ini dapat memperbaiki reseptor insulin yang tidak berperan dengan baik. Caranya siapkan 2 buah mengkudu yang sudah matang kemudian parut serta peras menggunakan kain yang bersih lalu minum sarinya saja.

  • Brotowali

Brotowali ini sangat bermanfaat untuk menyingkirkan rasa sakit dan bisa menurunkan panas. Caranya siapkan batang dan akar brotowali ini dengan ukuran 6 cm kemudian bersihkan dan potong lalu rebus bersama dengan air 3 gelas yang nantinya akan menjadi 2 gelas lalu minumlah sesudah makan.

  • Ginseng

Ginseng ini sangat populer sekali untuk meningkatkan stamina, selain itu juga ginseng ini juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

  • Kayu Manis

Kayu manis yang sering dijadikan untuk bumbu masak ini ternyata juga memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas yang bisa berisiko dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Itulah cara ampuh untuk mengatasi penyakit diabetes secara herbal, semoga dengan dibuatnya artikel ini anda bisa mengatasi diabetes dengan mudah serta aman tanpa ada dampak negatif terhadap kesehatan tubuh.

Langkah Pertolongan Pertama Saat Mengalami Batuk

Tubuh manusia memiliki sebuah sistem pertahanan yang unik untuk melawan segala gangguan yang masuk ke dalam tubuh mereka. Salah satu bentuk pertahanan yang sering terjadi adalah batuk.

Batuk merupakan proses alami seorang manusia dalam melindungi saluran pernapasannya dari benda dan zat tertentu. Beberapa penyebab yang mengakibatkan batuk di antaranya adalah iritasi, infeksi, asma dan alergi.

Ketika kita mengalami batuk tentunya kita membutuhkan langkah pertolongan  pertama yang  kita lakukan. sebuah langkah pertolongan  pertama yang kita lakukakan akan mempengaruhi kondisi batuk.

pertolonganbatukSebuah penyakit baik itu batuk ataupun yang lainya  bila diberikan pertolongan  pertaman yang tepat, tentunya akan mempengaruhi kondisi batuk untuk kedepannya dengan pertolongan pertama juga kita dapat membantu rasa sakit menjadi ringan, dan tidak bertambah parah.

Namun bila sebuah gejala dari sakit khususnya batuk  hanya dibiarkan begitu saja tentunya itu akan mengakibatkan suatu kondisi yang mungkin lebih parah .

Untuk batuk pada umumnya akan sembuh dengan sendirinya biasanya dalam kurun waktu 1 sampai 2 minggu, namun bila batuk yang dialami tak kunjung sembuh dalam waktu 3 minggu, anda patut waspada karena batuk yang bertahan dalam waktu yang cukup lama, merupakan suatu gejala dari penyakit lainnya yang mungkin lebih serius, seperti salah satu contohnya penyakit bronkitis, TBC, bahkan kanker paru-paru.

Memiliki kondisi sedang batuk tentunya akan sangat mempengaruhi kenyamanan khususnya bagi kita sendiri dan juga orang lain, batuk juga akan lebih semakin menjadi ketika malam, dan pada akhirnya resiko kurang tidur akan menghampiri anda. Maka dari itu langkah pertoongan pertama pada saat batuk sangat diperlukan, dan berikut ini langkah pertolongan yang bisa anda lakukan untuk mengatasi batuk

  1. Minum teh hangat dengan maduBila anda terserang batuk Langkah Pertolongan Petama Saat Mengalami Batuk sebelum batuk menjadi parah anda bisa mencoba cara-cara sederhana yang dibagiakan oleh Mark Yoder, MD asisten profesor di Rush University Medical Center in Chicago.Yoder menyarankan cara tradisional untuk mengatasi batuk dengan Minum teh hangat dengan madu yang bisa meredakan batuk Anda. Menurut Yoder, ada beberapa bukti klinis yang menyatakan bahwa minum teh hangat dengan madu bisa meredakan batuk. Selain itu, Yoder juga menambahkan bahwa mandi di bawah guyuran shower dengan air hangat juga bisa menjadi cara untuk meredakan batuk (webmd.com, 3 Oktober 2013)
  2. Memperbanyak minum air putihAir putih dipercaya dapat meringkankan gejala batuk, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yang bertujuan untuk menjaga tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan batuk dan flu.
  3. Beristirahat Total
    Kondisi tubuh yang melemah akan menyebabkan kekebalan tubuh ikut melemah dan tentunya flu akan denagn mudah menyerang tubuh
  4. Konsumsi Buah dan SayuranSaat kondisi badan anda melemah, yang mana batuk dan flu akan dengan mudah untuk menyerang, maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memeprbaiki sistem kekebalan tugbuh agar tidak mudah terserang penyakit.
  5. Beristirahat TotalKondisi tubuh yang melemah akan menyebabkan kekebalan tubuh ikut melemah dan tentunya flu akan dengan  mudah menyerang tubuh, yang mana batuk dan flu akan dengan mudah untuk menyerang, maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
  6. Berkumur kumurBerkumur bisa menjadi sah satu solusi untuk anda menangani batuk dan flu yang menyerang. Mengapa demikian ? tujuaanya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab batuk tidak masuk ke tenggorokan . Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit, jahe, agar hasilnya lebih maksimal.

Nah itulah ke enam Langkah Pertolongan Pertama Saat Mengalami Batuk. Kondisi batuk yang berlangsung kurang dari 2 minggu sebenarnya bagus, karena dengan batuk bakteri serta virus didalam tubuh akan dikeluarkan secara alami oleh batuk. Namun bila batuk yang dialami bekelanjutan dan bertambah parah, anda disarankan untuk lebih waspada karena kemungkinan gejala penyakit serius sedang anda alami.

Prinsip Diet Yang Harus Dipegang Selama Penyembuhan Diabetes

Penyakit diabetes ini merupakan jenis penyakit yang berbahaya yang dapat mengakibatkan beberapa hal terjadi bagi kesehatan dan juga kebugaran tubuh.Banyak sekali korban yang berjatuhan akibat dari terkena penyakit yang satu ini.Seperti yang sudah kita ketahui bahwa sangat banyak sekali korban yang berjatuhan akibat dari terkena penyakit diabetes ini.Sebenarnya,ada beberapa cara yang bisa di lakukan untuk menghilangkan adanya penyakit yang satu ini salah satunya adalah dengan diet.

Diet merupakan salah satu hal yang bisa di lakukan untuk menghilangkan adanya penyakit diabetes ini.Namun memang tidak bisa di pungkiri bahwa hal ini bukanlah hal yang mudah yang bisa di lakukan oleh anda.Banyak sekali gangguan gangguan yang bisa terjadi bisa menggagalkan diet ini.Sebenernya sangatlah mudah untuk melakukan diet ini.Anda hanya perlu mengetahui tentang prinsip diet yang harus dipegang selama penyembuhan diabetes.Prinsip prinsip ini merupakan prinsip yang perlu di ketahui oleh kita guna untuk tetap menjaga diet hingga tuntas.

Banyak orang yang merasakan kesakitan ketika merekan menderita penyakit diabetes melitus ini.Penyakit ini merupakan penyakit yang sering di kenal pula sebagai jenis penyakit gula.Gula darah yang tinggi merupakan salah satu jenis hal yang mengakibatkan datangnya penyakit yang satu ini.Prinsip diet yang harus dipegang selama penyembuhan diabetes ini memanglah mudah hanya dengan selalu mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.Mengkonsumsi makanan makanan yang mengandung banyak kandungan ini merupakan hal yang dapat membuat kondisi gula darah tetap setabil.

Mengkonsumsi makanan yang baik dan tetap menjaga kebersihan tubuh merupakan obat diabetes melitus yang paling sederhana.Makanan yang di sarankan dan memang baik bagi para penderita diabetes melitus ini seperti jenis makanan yang berkualitas yang baik bagi kesehatan di antarnya adalah jenis ikan,sayur sayuran,kacang kacangan dan atau bahkan daging tanpa kulit.Makanan makanan tersebut merupakan jenis makanan yang mengandung kandungan yang sangat baik bagi kesehatan dan juga kebugaran tubuh para penderita diabetes melitus ini.

Inilah Penyebab Terjadinya Sembelit

Hampir semua orang, termasuk anda mungkin pernah mengalami sembelit. Sembelit atau yang dalam ilmu medis disebut dengan kontipasi adalah kelainan pada sistem pencernaan dimana seseorang akan mengalami pengerasan tinja atau feses sehingga sulit untuk dibuang dan dapat menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. Walaupun menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderita sembelit, namun terkadang sembelit hanya dianggap entang. Padahal kalau dibiarkan secara terus-menerus akan berdampak buruk pada kesehatan, termasuk didalamnya bisa menyebabkan kanker. Nah, sebelum hal itu terjadi maka sebaiknya anda segera mengatasi sembelit tersebut sejak dini. Untuk mengatasinya, banya sekali cara yang bisa anda lakukan seperti mengkonsumsi Obat Sembelit, mengkonsumsi makanan berserat, perbanyak minum air putih, dan lain sebagainya.

Sedangkan untuk penyebab sembelit itu sendiri, banyak yang mengira bahwa sembelit terjadi karena kurangnya konsumsi serat dalam menu makanan sehari-hari. Memang perkiraan tersebut tidaklah salah, namun selain kurangnya konsumsi serat dalam menu makanan sehari-hari juga terdapat beberapa penyebab lainnya seperti :

  1. Kurangnya berolahraga menyebabkan gerakan otot menjadi berkurang, akibatnya keinginan untuk ke toilet juga berkurang.
  2. Pola makan yang tidak seimbang dan kebutuhan gizi yang kurang tercukupi seperti konsumsi makanan yang banyak mengandung serat alami seperti sayuran dan buah-buahan.
  3. Kurangnya cairan yang menyebabkan feses menjadi keras dan sulit untuk keluar.
  4. Banyak mengkonsumsi kafein yang memicu terjadinya dehidrasi pada tubuh sehingga menyebabkan sembelit.
  5. Menunda keinginan untuk buang air besar serta tidak rutin buang air besar juga akan menyebabkan sembelit.
  6. Gangguan emosional atau stres bisa manjadi lingkaran penyakit termasuk menyebabkan sembelit.
  7. Diet rendah serat dan tinggi lemak membuat feses menjadi padat sehingga sulit untuk dikeluarkan.
  8. Efek samping obat-obatan yang dikonsumsi dalam jangka waktu yang cukup lama dapat menyebabkan sembelit.
  9. Adanya gangguan penyakit lain yang berkenaan dengan usus seperti kanker, dapat menyebabkan pencernaan makanan menjadi tidak lancar dan terganggu.
  10. Ketidakseimbangan elektrolit dan kelebihan serta juga merupakan penyebab timbulnya sembelit.

Itulah beberapa penyebab terjadinya sembelit. Bagi anda yang tak ingin mengalami sembelit, maka lakukanlah pencegahan seperti mengkonsumsi makanan berserat, cukupi kebutuhan cairan, jangan menahan BAB, kurangi konsumsi kafein, kelola stres serta luangkanlah waktu untuk berolahraga secara rutin.

Cara Agar Anak Mau Minum Obat

Lakukan Cara Ini Bila Si Kecil Susah Minum Obat

Dikala si kecil sakit, umumnya orangtua terserang panik. Lebih panik lagi, kala memberikan Obat Untuk Anak. Dengan Cara Apa biar mereka ingin membuka mulut dan menelan obat yang rasanya pahit? Masalah ini terkadang jadi pengalaman yang membuat frustrasi. Bagaimana cara yang tepat memberikan obat untuk anak?

Cara Agar Anak Mau Minum Obat

Berikut 10 cara cerdas memberikan obat untuk si kecil yang susah minum obat :

1. Berikan dengan wajah yang ceria

Saat Kamu memegang obat dan memasang kuda-kuda seraya memegangi si kecil dengan wajah tegang, bagaimana mungkin anak tidak akan gugup dan menangis bahkan sebelum Kamu coba meminumkannya? “Bersikaplah positif tentang (obat) itu. Bicarakan soal meminum obat seperti membicarakan hal menyenangkan. Anak-anak dapat menerima sinyal dan bahasa tubuh negatif,” jelas Tanya.

2. Samarkan rasanya

Mintalah resep obat dengan rasa buah-buahan agar tak terlalu pahit. Obat-obatan dasar seperti obat penurun demam, obat batuk dan flu umumnya tersedia khusus buat anak-anak. Untuk obat berbentuk puyer, Kamu dapat gunakan sirup pencampur puyer untuk mengurangi rasa pahitnya. Tapi ingat, tetaplah memakai obat-obatan atas resep dokter.

3. Minimalkan rasa pahit

Anak-anak cenderung memuntahkan obat-obatan pahit. Untuk menghindari hal ini, beberapa orang tua mengakalinya dengan memakai jarum suntik dan pipet bahkan ketika anak-anak mereka cukup umur untuk minum dari cangkir.

4. Memberi kebebasan

Jikalau anak Kamu sudah cukup besar untuk memilih dan memutuskan sesuatu, biarkan dia memilih caranya meminum obat. Janganlah paksakan kehendak dengan memaksanya membuka mulut dan menenggak obat.

5. Memegangi anak dengan benar

Untuk meminumkan obat pada bayi di bawah setahun, lakukan dengan cara yang tepat dan tak menyakiti si kecil. Pertama-tama, rebahkan si kecil diatas alas tidur. Kamu boleh meminta pertolongan orang lain untuk memegangi tangan apabila si kecil terlalu kuat bergerak. Pakai salah satu tangan untuk menekan ke-2 pipi bayi supaya mulutnya terbuka, lalu teteskan obat dengan pipet di sektor samping mulut, janganlah langsung ke tenggorokan supaya bayi tak tersedak.

6. Pastikan dosisnya pas

Kesalahan paling besar orang tua saat memberikan obat pada anak, tidak memperhatikan dosisnya. Mereka memanfaatkan sendok teh dan sendok makan untuk meminumkan obat sesuka hati.

7. Perhatikan petunjuk pemakaian obat

Pastikan Kamu memanfaatkan obat dengan cara yang benar. Jangan abaikan petunjuk pemakaian yang biasa tertera di kemasan obat. Ada beberapa aturan yang kerap luput dari perhatian, contohnya : apakah obat diminum sebelum atau setelah makan, perlukah menyimpan obat di lemari pendingin atau di suhu ruangan saja, berapa jarak interval minum obat, dan apa saja kontra-indikasi obat.

8. Katakan yang sejujurnya

Janganlah berbohong dan menyampaikan obat itu rasanya enak. Dikala anak telah mulai mengerti alasan apa pun, rata-rata mulai umur 3 tahun- Kamu bisa sejak mulai menjelaskan bahwa walaupun rasanya tak enak, obat amat bermanfaat untuk membuatnya merasa lebih sehat.

9. Bertanyalah

Mencoba jadi pasien yang kritis. Janganlah takut tanya kepada dokter berkenaan obat yang diresepkannya. Kamu mempunyai wewenang tahu apa saja obat yang diberikan dan kalau Kamu rasa ada yang tak pas, jangan sampai ragu mengatakannya. Coba tanya berkenaan : obat itu buat apa; apakah ada efek sampingnya; bisakah dicampur dengan susu atau makanan anak?

10. Bersihkan dan simpan peralatan dengan baik

Janganlah ceroboh meletakkan obat dan peralatan meminum obat. Sesudah digunakan, bersihkan seluruh peralatan seperti sendok dan pipet dengan air bersih. Pakai sabun dan air hangat untuk membilasnya. Simpan obat-obatan di tempat yang aman dan jauh dari jangkauan bayi.