Manfaat Telur dan Hubungannya Dengan Kolesterol

Wovelines.com | Manfaat Telur dan Hubungannya Dengan Kolesterol,- Telur mempunyai banyak sekali kandungan diantaranya yaitu nutrisi dan protein yang sangat dibutuhkan sekali oleh tubuh.

Akan tetapi ada sebagian orang yang tidak ingin mengkonsumsi telur dengan alasan bahwa telur dapat meningkatkan kadar kolesterol. Dalam 1 telur terdapat kandungan 180 miligram kolesterol.

Namun perlu diketahui oleh semuanya bahwa kolesterol itu terbagi 2 jenis yaitu kolesterol jahat dan kolesterol baik, begitu pula jenis kolesterol yang terdapat pada telur.

Tubuh kita ini sejatinya sangat membutuhkan sejumlah kolesterol baik supaya tetap sehat. Fungsi dari kolesterol baik yaitu untuk memproduksi hormon kortisol, hormon esterogen, dan hormon testosteron.

Bahkan tubuh kita juga memproduksi kolesterol yang bahannya didapatkan dari berbagai makanan yang dikonsumsi. Sehingga kolesterol itu bukanlah racun yang harus dihindari sejauh-jauhnya, karena untuk hidup sehat pun tubuh kita sangat membutuhkan sejumlah bahan tersebut.

Selain kolesterol kandungan zat bermanfaat dalam 1 telur yaitu antioksidan yang diberi nama zeaxanthin dan lutein yang terdapat pada bagian kuning telur. Manfaatnya yaitu untuk kesehatan mata dan menghindarkan kita dari penyakit mata katarak.

Bukan itu saja, ada 11 macam asam amino yang berfungsi ntuk menjaga ketahanan tubuh, menjauhkan diri anda dari stres yang diakibatkan karena kurang nutrisi, menyehatkan otak, dan membuat anda lebih mudah fokus.

Ada banyak sekali manfaat telur yang bisa diperoleh, dibandingkan dengan ketakutan terhadap kolesterol. Janganlah buang telur dari piring anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *